《把一件事情做透》

这段时间每天早起在会议室里带早晨的锻炼、打通气脉让能量迅速往上升。有三个动作、每一个动作的幅度与空间都很大。

每天都是前一天晚上发到群里、第二天5:55分在群里再次发个消息、通知开启了。6:00准时开启。通常这个点还没有进来人、到了6:03-6:15，陆陆续续有人进来、但是6:00开始讲解动作分解以及身体的一个反应。为什么我每天都要在6:00准时开始讲解5分钟。

一方面是在锻炼自己一个表达的层次以及清晰度、另一方面是在这个过程中形成一个有序的开启和准时准点的守时。

其实那一刻我真的对时间有一份很大的敬畏之心、当我开始珍惜自己的时间时候，我也会开始珍惜别人的时间和资源。

所以无论来没来人、哪怕今天只有自己一个人做、这件事情依然关乎于自己要做，而不是看别人。

从第一天双腿弯曲练习站立时、腿发抖无力到今天、把整个过程全部做完、身体越来越享受这个过程、同时感受到每一个步骤、每一个呼吸在身体的哪个部位、是什么感觉、做完第一遍是身体是什么感觉、什么反应、做完第二遍是什么反应。最后到冥想中、我们会遇到哪些问题、打瞌睡、意识飘走、感觉身体无法久坐、还有念头不断、坐立不安等等。这些反应只有自己都一一在觉察种体验、并找到正确的方式和方法、剩余交给时间一点一点打磨。

即使每天1个小时的能量清理和回归自己的部分、但是这一个小时足以支撑我们整个白天的工作效率和能量的平衡。

持续把一件事情做透、那么这件事情与本领就成了你的。

记得以前有一个故事、讲小猴子掰玉米、看见一个就开始掰、后面又看到第二个、第三个、就继续掰。最后把玉米全部掰完回来打开叶子才发现、都是梗、玉米还没长出来。等于花了很多的时间和力气、却没有做到深度也没有结果。只能在表面浮起来。

看上去小猴子的故事，实际上也跟我们一样。我们每天这里做一下、那里做一下。想起来就做、没想起来就不做、做的时候也只是完成任务，做这件事物想那件事情、这件事情没做完就去忙另一件事情、别人一叫你有事、马上跑出去了、别人否认你一句、你也觉得不好就放弃了。最后发现迷茫、一无所获、还觉得自己每天很忙。

能够每天坚持把自己定下的目标一件事情或者两件事情做好、做到极致和用心、做完之后再去复盘、你才能真正说今天比昨日有进步。否则我们做一年下来也许也才明白一点点这个部分。

做事情带心、同时做自己真正热爱的事情、持续做下去，持续总结。把一件事情做透、相当于你在一个点上花了功夫领悟出来的收获以及结果同样可以帮助你复制到其他板块。

一通百通就是这个理。

欧耶✌️