看哪些纪录片可以提高认知？

不知从什么时候起，竟爱上了纪录片，于我而言，一部好的纪录片离不开优美的画面，如散文般优美的文案，富有磁性的解说，看完能让人产生共鸣。整理出了其中一些印象深刻，非常喜欢的(以下纪录片大部分都是可以在b站找到的哦~

1、《天地玄黄》

此纪录片是我心中的神级纪录片，整部影片时间不长，没有旁白，光是画面感，节奏感和音效就足以震撼人心，从中能感受时间与空间的变化，简直完美！

2、《第三极》

讲地球第三极→西藏之美，看完这部纪录片会有想去西藏的冲动，有生之年很想去一次，每一帧画面都可以截下来做壁纸，简直美得不像话，文案写的非常富有哲理，整部纪录片十分神圣，能净化心灵，引人思考。

3、《人间世》

从医患双方的角度记录一个个真实发生的故事，展现了人类面对疾病时的态度，非常感人。

4、《本草中国》

文案如散文一般优美，旁白声音极富有磁性，普及弘扬中国传统文化——中药，引人入胜，非常值得一看。

5、《万物滋养》

从自然环境中选取富有代表性的食材，以第一人称讲述人与食材的动人故事。

6、《历史那些事》

将历史故事用轻松诙谐的语言解说，将一个个历史人物鲜活的演绎出来，非常有意思。

7、《算命》

徐童导演的游民三部曲，此为其中一部，另外两部是麦收和老唐头，记录社会底层人民→算命人的艰苦生活。

8、《水果传》

讲述水果的故事，画面极美看的口水直流。

9、《最后的棒棒》

讲述重庆那边即将消失的一个群体——棒棒的艰苦生活，看完觉得自己真的太幸福了

10、《苏东坡》

人文纪录片，从多角度观照解读了苏东坡的思想感悟与精神境界，展现了一个非常鲜活的苏东坡形象，看完被苏东坡那有趣的灵魂与豁达的生活态度狠狠地圈粉了。

11、《一百年很长吗》

这是一部纪录片文案满分且有温度的纪录片，讲述生活中小人物的故事。

12、《九零后》

这是一部真正关于年轻人，关于青春的电影，娓娓道来的故事，绝美的画面，打动人心的文字，包含着经历过战争年代的有志青年们的家国情怀，看起来真是一种享受。

13、《伊甸园:最后的秘境》

BBC拍的纪录片真的太美了，拍摄的地点简直是世外桃源，每一帧都可以截图下来做的壁纸，看起来简直是一种享受。

14、《河西走廊》

神级纪录片，音乐大气磅礴，震撼人心。纪录片系统梳理了河西走廊甚至整个中国西部的历史，呈现出其跨越千年的雄壮、辉煌与苍凉。绝对是不可错过的宝藏级纪录片。

#值得一看的纪录片

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15、《地球公民》

这是一部关于动物保护的，极其严肃与震撼的纪录片，画面或许血腥但却真实，能够触及心灵，整部纪录片短短一个半小时，却能引起深刻的思考，身为地球公民的我们每个人都应该从自己做起，来共同保护我们与动物们共同的环境。

16、《求偶游戏》

探索自然界的终极追求——求偶，动物们为了繁衍后代，使出了全身解数，画面生动有趣，展示了自然界最叹为观止的一面，十分值得一看。

17、《人生第一次》

用短短十二集去记录了人生的不同阶段所要经历的大事。纪录片很用心，每一集都有感动的点。人的一生会有很多个第一次，每一个第一次都是生命赐予我们的礼物，将会给我们短暂的人生留下美好的记忆，我们应该心怀期待的去迎接每一个人生的第一次。

18、《人类human》

纪录片只有两个半小时，印象最深刻的便是那令人震撼的画面和美景，纪录片采访了世界各地的一些居民，内容涉及家庭、爱、幸福、快乐、生命的意义。虽无只言片语，但音乐与画面已表达一切，只需静下心来慢慢体会与感受。在自然面前，人类是多么渺小与伟大呀！

19、《监视资本主义:智能陷阱》

是纪录片，却更像是科幻电影，在高科技发展如此迅速的如今，每个人都已没有隐私。当你拿起手机，大数据已经开始分析你这个人了，他会投其所好，目的便是让你沉溺其中，为他们背后的资本服务。更像是一部恐怖片，看完能起到警示的作用。

20、《动物爱情故事》

与求偶游戏类似，不过故事会更加有趣一些，原来动物也有甜度爆表的爱情故事，这碗狗粮我狠狠的干了~

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21、《亲爱的，不要跨过那条江》

讲述像恋人一样度过76年的一对老夫妇是如何相濡以沫的走完人生最后的旅程，是如何面对生活的琐碎与突然的离别的，既感人又浪漫。

22、《地中海》

探索令人惊叹又危机四伏的地中海，与生命在此繁衍生息的秘密。每一帧画面都美到了极致，用赏心悦目的画面讲述“地中海居民 ”的故事，并引出值得探讨的生态环境保护问题。

23、《大明宫》

历史剧情纪录片，短短6集展示的故事时间跨度近300年，以大唐帝国的权力中枢大明宫为主线，通过这一空前绝后的庞大宫殿群自建造、辉煌到毁弃的全过程，讲述初唐雄健、盛唐豪奢、晚唐衰落的历史风云。

24、《绿色星球》

通过现代技术探索我们肉眼所难以观察的微观世界，以沉浸式的呈现方式展示了不为人知的植物世界。带我们进入植物王国，以全新的视角去观察世界，揭示了看似平和的绿色世界，实则危机暗藏，它们也会为生存与繁衍而弱肉强食。画面绝美，旁白专业而富有磁性，文案优美而富含哲理，是一部绝佳的纪录片！

25、《人生七年》

跨越了半个多世纪，记录了十四个来自不同阶级的七岁小孩子的成长变化，都说七岁看老，我们在纪录片中是否会找到自己的影子呢？

26、《但是还有书籍》

书籍是一座可以随身携带的避难所。在这个快节奏的时代里，或许已经很少有人能静下心来看完一本书了吧，看完纪录片或许会点燃你对书的热爱。不管生活多么艰难，但是还是书籍呀！

27、《无节制消费的元凶》

现代社会消费主义盛行，但我们是否有思考过，为什么我们要买东西？是谁让这个社会的消费无节制？记录片用调查采访给出了答案。看完后每次消费前都会三思而后行了！

28、《美丽中国》

中国这片土地真的太美了，每一个镜头都美轮美奂，每一个画面都令人叹为观止，BBC眼里的中国不会让你失望！

29、《紫禁城》

以紫禁城为载体，讲述明清故宫的历史，时过境迁，城还是那座城，但人已物是人非。是挺不错的纪录片！

30、《人生果实》

风吹枯叶落，落叶生肥土，肥土丰香果，孜孜不倦，不紧不慢。人生不就是这样吗，这部纪录片平凡，朴实，恬淡，让人不惧时光流逝！

31、《徒手攀岩》

人类的伟大在于面对困难与挑战的勇气与不屈服，用生命挑战极限的勇气和信念足以让所有人震撼与敬佩！

32、《大猫》

镜头记录了大猫家族的四十种不同面孔，打开了我们的眼界，猫科动物充满灵气，神秘高冷，让你不自觉的想要探索下去…

33、《生门》

通过无数孕妇生产，展现生死交替的震撼与迎接新生命的喜悦，纪录片让我们看到了作为女性的坚韧与伟大！

34、《极地》

讲述极地发生的不同的故事，展现西藏人民生活的日常与美好品质，朴实、虔诚、信仰、智慧……

35、《万物与虚无》

关于宇宙与哲学的思考与探讨，看完感觉格局被打开了，人类是如此渺小，同宇宙相比，此刻目前的小烦恼又算得了些什么呢？

36、《二毛》

讲述一个底层小人物李二毛艰难又无助的一生，他想要赚更多的钱改变自己的性别，变成真正的女人，他渴望家庭，渴望爱，可是却逃不过被抛弃的命运，最终落入深渊，可他从始至终都是善良的……

37、《宁静的世界》

一部具有安神助眠效果的纪录片，安静又舒服，有一种岁月静好的感觉，看着看着心就平静下来了。

38、《灭绝的真相》

这一纪录片我希望所有看到这篇推荐的人都能够看一看，目前人类的活动正在导致生物多样性丧失，传染病流行也与我们对野生动物环境的破坏以及伤害密切相关，保护环境不仅仅是为了地球，更是为了我们人类，让我们树立环保意识，一起保护环境，保护野生动物！

39、《Tiny World》

大片级配乐非常有趣，画面绝美，轻松诙谐的讲述着小小世界里每一个小英雄背后的故事，探索大自然里的小世界，展现小型生物的强大生命力！如果你喜欢自然类的纪录片，那么这一部绝对不可错过哟！

40、《姑奶奶》

强推姑奶奶，直击灵魂，他活成了他自己，他站在台上，是替我们站在台上…真实、恣意、随性、洒脱、通透……碧浪达夫人活成了他自己，他是一个天生的艺术家！

41、《众神之地》

讲述人与自然的故事，万物皆有灵，作为人类应该学会更好的与动物相处……

42、《玄奘之路》

喜欢看河西走廊的一定不能错过这一部纪录片～

43、《王朝》

生命是一场挑战，挫折和苦难只会让强者更强！生活在这个弱肉强食的社会，你不强大就没有你的容身之地。绝美的画面，大气磅礴的音乐，一个个动人心魄的故事，看起来让人沉醉……

44、《蒙古草原天气晴》

人生的面，见一面，少一面。

我们从一个普通的家庭里看到了命运的无常与无情，所以更应该珍惜眼前人。

45、《贡嘎》

风景绝美，文案满分，在自然中学习领悟生命的真谛，有第三极的味道了…

46、《地球之盐》

每一张照片都直击灵魂，人类对大自然与人类的暴行什么时候能够停止……

47、《海豚湾》

如果可以，希望更多人能看到这部触目惊心的纪录片，不要再让更多的动物受到伤害了。没有买卖就没有伤害，地球上所有生物都是利益共同体，人类不可以贪婪又自私。

48、《地球脉动》

这部纪录片真的绝了，每一帧画面都是壁纸，跟着画面感受地球的一呼一吸……

49、《天才职业故事》

强推，b站上可以看，用短短5-8分钟的动画讲述关于一个不为人知职业的小故事。时间虽短，足以震撼心灵。

50、《赫尔曼·黑塞的漫长夏日》

很喜欢黑塞的作品，通过纪录片更进一步了解他，缓缓的讲述他的思想与故事让人觉得沁人心脾……仿佛得到治愈。

51、《火山挚恋》

Fire of Love,浪漫至极.
不要温和地走入那个良夜……

52、《柴米油盐之上》8.7

讲述了4个平凡人的小故事，他们坚韧，强大，勤劳……中国的强大正是由他们这样一个个普通人奋斗出来的，他们虽然平凡又夺目！

53《守护解放西》

从警察局的故事里看到了世间百态……

54《迷雾中的孩子》

感谢导演通过镜头让我们看到了另一个世界，思想落后的世界里女孩的命运太悲惨了……

55《珍珠的秘密历程》

光彩夺目的珍珠是大海的馈赠，有多少人为了这美丽而付出健康甚至生命的代价？

56《世界上的另一个我》

骑着摩托车环游世界简直太酷了，年轻就要出发！寻找世界上的另一个我，这个世界上总有人在做着我们想做而不敢做的事情。最近发现的这部宝藏纪录片又点燃了我心里的火焰！

57《超凡动物奇观》

我可太爱动物的世界了，我始终觉得看动物的求偶游戏比看人类爱情故事有意思多了，它们的故事更原始，更真实，更能表达最原始的欲望～

58、《孤岛之歌》

纪录片讲述了五个独立女性对于人生的理解与感悟，用每集短短十五分钟展现她们的生活方式与态度，她们在孤独中成长……

59、《最大的小小农场》

一部非常可爱与治愈的纪录片，让我们看到主人公是如何将童话般的理想变为现实，从零到一，将一片贫瘠的土地变为健康富饶的生态环境！

60、《大卫爱登堡：地球上的一段生命旅程》

这是一个普通人所能做到最大限度保护地球的呼吁了，希望他的声音能够传到更多人的耳朵里，让更多的人看到大自然曾经是多么美好，而今我们面临着的又是什么样的问题，从而意识到保护生态环境的重要性！

61、《航拍中国》

以无人机视角带我们领略祖国的大好河山，简直就是一份现成的旅行指南，看的过程中不禁心痒痒，又迫不及待的想背起行囊去远方了！

62、《唯有香如故》

以香为引，串起了五位传奇人物的故事，在其中感受到了历史的厚重与这些人物命运的无奈，画面很美，文案很棒，看完仿佛隔着屏幕都能感受到每一位人物所钟爱的香味……

63、《极径》

纪录片跟随着资深户外徒步者的脚步，带我们领绝了藏区最为极致的风光与人文。在徒步的过程中，我们也看到了人类面对困难时的信心、勇气与坚韧！

64、《黑市大企业》

揭秘社会的阴暗面，打开对世界的认知，简直惊呆了我。

65、《中国救护》

这是一部关于白衣天使在生命线上与死神作斗争的纪录片，争分夺秒，与时间赛跑，只为多一丝希望。他们给我们平凡的生命里增添了一种英雄主义，一息尚存，就不放弃。

66《猫科动物的故事》

纪录片用全新的方式来探索猫科动物，对比野猫与野生动物向我们揭示了野生猫是如何走进千家万户的，是什么让他们成为了最受欢迎的宠物？

67、《今晚你要去哪里》第二季

讲述平凡小人物的故事，从他人的生活中看到自己那些未曾走过的路，每一个人都在平凡的生活中寻找人生的意义。文字很治愈，故事很吸引人。