超越时间一活在当下

        您的想法总是关于过去或未来。你只能思考过去发生的事情，或将来会发生什么。你对过去的看法，通常是对你没做的事感到后悔，或对你已做的事感到罪恶；对未来的想法则是希望做什么。

        要了解，过去和未来都不是真实的。过去已经死了、走了，但大多数时间，我们没有从过去学到经验，我们只想着用过去来驾驭未来。这就像开车只看后视镜，你肯定知道结局会是怎样！

        未来更加不真实，它尚未发生。你对未来无法掌握，因为你的行为都是由无意识的头脑及过去深植的记忆所驱动。你的想法只不过是你的头脑在过去和未来之间的摆动，你的头脑永远不想休息。如果它休息了，你会知道你可以没有它！

        只有让头脑休息，你才会达到喜乐的状态，那个状态就是现在。你所有的未来都必须在当下这个时刻发生。是你现在的决定，创造你的未来。一旦你照顾好当下，觉察的活在这一刻，你就不会有理由对于过去感到后悔或内疚。

如果把时间轴分成过去、现在与未来，中心轴是现在。每一秒的思绪TPS (Thoughts Per Seconds) ，代表每个片刻思想在过去与未来间的摆动次数。在每个片刻，你的 TPS 摆动愈多，你当下的觉察力就会偏离越远。你只是担心未来，担心又让你陷入过去的记忆，甚至无法一窥当下的片刻。

        当你的 TPS 摆动愈来愈少，会愈来愈进入当下，当它发生时，你会对

过去和未来有了更清晰的认识。你可能会疑惑，过去还有什么是需要厘清的? 人们可以理解，未来可能不是很确定，但为什么过去也是？

        毕竟已经活过了！你要明白，你现在记得的过去是对过去的判断，而不是它发生的方式。我们多少次谈论过去的黄金岁月？关于"黄金岁月"已经写下了多少！过去没有什么黄金，我们只是选择记住好的部分，所以它看起来是黄金。

        当你处于直觉状态时，要明白，在这个时候，你的 TPS 已经下降，你

处在更多的当下。当你的 TPS 为零时，您可以清楚地看到整个过去和

未来

      未来与过去相遇的关键是现在。这是当你的思想频率为零，你处于无

头脑的境界，你既没有控制或压抑头脑，你已经超越了头脑，这是可能的。

      冥想让头脑得到休息，冥想脱离了头脑，使头脑无法再玩任何把戏。

我们也可以在上师面前达到这种状态。上师总是处于无念、零 TPS 状态中。当你进入上师的觉察里，不管是身体或其他方面，你的 TPS 也会跟着下降，你可以透过上师的存在达到零 TPS，上师的存在及觉察就是冥想