每天坚持晨跑 5 公里,会怎么样?

7个月前 (11-14) 0 点赞 0 收藏 0 评论 15 已阅读

会表面肉眼可见的衰老得很快

但是眼睛,五官会变得很精神

内脏器官会强大不少

我有一个朋友,天天跑5公里,我看着他瘦下来,也看着他一年两年时间从实际年龄的35岁变成45岁,后面有一段时间他懒了不跑了,吃好睡好,慢慢圆润起来后又年轻回35岁了。

运动是必须的,但是要有个度,适合自己的才是最好的。

每天坚持晨跑 5 公里,会怎么样?

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