身体背部长很多痘痘怎么办？

我尽量用通俗的语言讲一下讲后背长痘的问题，专业文献太艰涩，大家不是做学问，搞明白是咋回事，然后找到适合自己的方法就OK。

在讲痘痘之前，先请大家看一下火山示意图：

有人说，火山就是地球长痘，这实在是太形象了。

岩浆积聚太多，需要找个出口爆发，你们可以意会一下痘痘，是不是也是如此。

看上图，左侧为正常的毛孔，右侧为长痘的毛孔，可以非常清楚的看到，毛孔里堆积大量的分泌物，是不是和火山非常像？

长痘的原因简单来说，就是皮肤分泌物多，而毛孔又堵塞，导致分泌物无法顺利从毛孔排出，从而堆积聚集，形成的疙瘩隆起：

这样讲，是不是很好理解了？

接下来就来看一下为啥后背和面部容易长痘，而其他部位不容易的原因。

先看皮肤的结构示意图，找到皮脂腺的位置：

皮肤表面的油脂，就是皮脂腺分泌的：

但皮脂腺在人体的分布并不均匀，以头皮、面部额头、鼻子、额头、腋窝、后背最为稠密：

如上图所示，这些深色的区域出油量更多。

额头、后背、前胸都是出油量较多的位置，所以容易爆痘。

接下来再认真分析一下长痘的两大原因：皮脂分泌+毛孔堵塞+细菌繁殖。

其中皮脂分泌主要与个人体质、年龄、温度等有关系，这很难改变，比如有些人出油就是多，你说调理一下就不出油了，那太难了，所以如果你总想着抹点啥让皮肤不出油，那基本上是不现实的。

而毛孔堵塞，则多与毛周角化、清洁不得力角栓堵塞等有关，可以在这方面重点发力。

另外就是细菌，面部的痘痘多是暗疮丙酸杆菌，背部多是马拉色菌，如果你两眼只盯着抑菌的药膏，效果一样不好，毕竟适宜细菌滋生的环境不被破坏，你很难控制住痘痘。

举个例子，如果下面这个肮脏的房间滋生苍蝇，你该怎么做？

狂喷杀虫剂，你觉得效果好吗？

可能你喷的时候苍蝇走了，但没多久药劲过了，苍蝇又会卷土重来，而且再加上耐药性，你越喷越多，效果越来越差。

其实你要想彻底不让苍蝇来，最好的办法就是把垃圾清理走，若把苍蝇打扫成这个样子，那苍蝇来了也得饿死，自然就不来了。

所以后背长痘也是，你不必纠结这药膏那药膏的，做好清洁，疏通毛孔、个人卫生，那痘痘自然就会好很多。

接下来就是建议的部分：

1，多运动、多排汗，促进毛孔畅通，减少堵塞

比如慢跑、羽毛球、跳绳等，运动可以促进毛孔舒张、排毒，同时通过排汗，也能减少毛孔脏污堵塞。

2，有条件的，建议定期做汗蒸或者桑拿

桑拿浴的效果类似运动，也是通过排汗、体温升高等舒张毛孔，减少毛孔堵塞。

桑拿完毕再配个搓背，可以帮助去除老废角质，减少毛孔堵塞：

北方的小伙伴们应该不陌生，每次大澡堂炮透了，都会觉得皮肤通畅了，变好了。

3，深度抑菌清洗

对于运动少、又不方便汗蒸的小伙伴，一定要勤洗澡，然后正确的选用清洁产品。

普通沐浴露或者香皂，清洁力是不足的，沐浴露容易有假滑感，然后香皂多为碱性成分，长期使用反而会刺激皮脂腺更多的分泌油脂。

建议用专业深层清洁+抑菌的产品：

用这个：

这是一款复配型的洁面产品，渗透性很强，清洁力也很强，加上精油和温泉硫磺的作用，既能深度的清洁毛孔，又能破坏适宜细菌滋生的环境。

先取适量膏体，揉成大概这样的泡沫，然后按揉后背5分钟左右，让有效成分充分发挥作用:

后背单靠手很难够得到，最好每次洗澡的时候让小伙伴帮忙揉搓，如果实在不方便，可以买专用的洗后背工具，搭配揉洗：

这样坚持每日或者每次洗澡都认真清洗，随着毛孔畅通以及深度清洁，后背的环境不适合细菌滋生，痘痘慢慢的就好了。

方法和原理都不神奇，需要大家坚持使用。南方的小伙伴每天洗澡，就每天使用，北方的小伙伴不方便每日洗澡，就每次洗澡的时候用一次。如果你们方便涂抹以后再做汗蒸，效果更好。

4，衣物杀菌与清洁

背心、贴身内衣、洗澡毛巾、床单等，经常清洗，每次清洗后，用84浸泡15分钟左右。

这样做的目的是减少细菌的交叉感染。

比如你洗澡洗的很干净了，但又穿上脏的背心，那难免细菌再次感染。

就这样坚持做，既不需要涂一堆药膏，也不会费什么事，也不会有啥副作用，毕竟清洁做好，只有好处，没有坏处，也适合所有人。