瑜伽练习第二天

今天，新一期瑜伽第二天。在完成体能深蹲跳后，就开始瑜伽练习。

今天在练习任务之余，又多练习了鸽子式，试着一字马，最近这段时间发现，一字马有那么点进步，尽管与标准还会有点距离。

瑜伽的确是在纠正你的不良姿态，回归正位。所以说，瑜伽不在于你能做什么高难度体式，这些不重要，重要的是你能不能把体式做的正位、顺位。你做的时候是不是舒服，身体有没有得到体式的效果。如果纯碎凹了一个照型，那么你练习的目的已经偏离。一个三角式，你能做到精，不用调整，你能一步到位，说明你身体觉知力提高了。你的肌肉，你的骨骼，你能感知，能控制，你的身体已经可以正位。那么能不能做鸽王，能不能倒立，这些都不重要，这些是水到渠成的事，记住水到渠成！

瑜伽相伴，承载健康，练的，都说好，不练的，都说忙，坚持的，都说有进步，不坚持的，都说没效果，你的气质里藏着你曾经的坚持。

亲们，你在坚持吗？