《乔哈里窗》逐字稿

参考用书 北师大教材+高中心理健康教辅（俞国良）

一、导入：多元排队

二、活动一：自我之树

三、活动二：他人眼中的我

四、总结

一、导入

同学们，上课！欢迎大家来到心理课堂。在上课前，我们先来玩一个游戏叫多元排队。

师：大家平时上体育课是怎么排队的呢？按身高大小、按学号来进行排队。那么在心理课上这个多元排队是什么意思呢？多元排队的意思就是它有很多不同的依据。

具体是怎么实施的呢？让我们来进入游戏环节。请同学们现在到黑板上来，分成三大组。

当老师说出一个规则的时候，同学们就要按照这个规则来进行排队。

比如说按身高，从高到低来进行排队，离老师近的这一组就要站身高高的同学，离老师远的那一头呢，就要站身高低的同学。

好，明白了吗？游戏现在就正式开始了。

好游戏结束，（教师击掌示意游戏结束）那么刚才在游戏中同学们有什么感受呀？老师听到同学说刚才有同学排错了。还有的同学说什么？感觉有的时候站在靠前，有的时候站在靠后。

刚才大家在排队的过程当中，我看大家也比较兴奋，也比较激动。想必这个游戏也给大家带来了更多快乐体验，对不对？

好那为认真体验的自己鼓鼓掌吧。（教师鼓掌，说话时面带微笑）

（教师总结）好，通过刚才的游戏我们发现了我们自己在团队当中的位置并不是一成不变的，正如世界上没有完全相同的两片树叶一样，我们每个人的特质都是不同的。正是因为这些特质不同，才让我们每一个人在这个大千世界当中闪闪发光。（红字部分读重音）

师：（进入主题）那今天这堂课呢，老师就带领大家一起走进认识自我这个世界。在这个过程当中，我们会借助一个心理学的工具，叫做《乔哈里窗》。

（板书：乔哈里窗）

二、自我之树

在语文中，我们是不是经常会比作一棵树？老师是园丁，你们是树，然后去浇灌着你们茁壮成长。今天这堂课呢，我们班里边每一个同学都是一棵树。这棵树呢叫做自我之树。现在这个树只有树干，没有树叶。现在需要大家回忆一下自己的个人特质。把个人的这些特质写到树叶型的便利贴上。可以写哪些关于个人的特质啊？我们可以从这三个方面来写。分别是生理、心理和社会。简单看一下生理，就是我们的外表特质。心理就是性格、兴趣、能力等等。社会我一般是我们从记忆当中扮演的角色，比如说。大家在家里面是儿子，女儿在学校里面是学生。大家可以从这个方面三个方面来看一看自己有哪些特质。然后写到树叶型的便利贴上，匿名去写。好，现在开始给大家5分钟去创作去写。

好老师看大家都已经写完了，这里有一个大盒子。写完之后，你们把数学琴的便利贴丢到这个大盒子里面。那让大家抽一下里面这个树叶，看一看描写的到底是谁呢？有没有信心才对啊？有啊，好这位同学你来抽一下。

你抽到的是这位同学，语文很好，英语也很好。好，同学们猜出来是我们班里的小a同学，小学同学是你吗？嗯，是你，猜的很对。

第2个树叶上呢？书法很好，英语也很好，同学们猜出来是小B同学，小B同学是你吗？嗯，是你。同学们猜都很对。好，同学们请坐。那么我们发现小A小B同学写的是自己知道，他人也知道的一些特质。所以我们很快就猜出来了，下面我们再邀请一位同学再抽取一片树叶。你来，你说你抽到的是这个同学特质是爱干家务。好，我们班没有同学猜出来他是谁了吗？写的太少了，猜不出来。在家的一些你也不知道。这位同学没有猜出来，不要紧，嗯，那我们下课可以来认领一下。好，请坐。

好，这位同学没有猜出来是不是他写的，是他自己知道，我们不知道的一些特质呀。所以我们就猜不出来他是谁。

师：（总结）通过刚才的活动，我们可以知道，自己知道他人也知道的这些特质，别人就很快的定位到就是你了。还有一些自己知道他人不知道的特质，这就很难快速的定位是谁了。我们要想全面的认识自己，自己知道了还不算，还要去结合他人的观点也非常的重要。

（过渡句）好，为了让大家更全面的认识一下自己。下面我们来进入到下一个主题活动：他人眼中的我。

现在我们同学每一张都有一张白色的a4纸贴在我们的背后。

（真难写逐字稿，一念就会，一练就废）