出汗的感觉真好

有一段时间没有去运动了。

自从昨晚做了十几分钟的瑜伽之后就再一次感受到了运动的乐趣和好处。

中午吃过饭，处理完工作。用孩子之前用的大肚杯装了一杯水，换上适合运动的鞋子，短袖、短裤，带上篮球就出发了。

隔壁小区有一个标准篮球场，最最主要的是可以自由出入，这就成了我打篮球的最好的场地。离家近且没有熟人。

由于我工作的性质，我可以选择的时间就比较灵活，为了尽可能减少比其他人影响，我一般选择下午三点去，运动到四点左右。这个时间节点，一般都是篮球场人比较少的时间，有人也是一些老年人坐在边上晒太阳，不会对我造成任何的影响。

说是打篮球，其实或是联系投篮。之前听过一个科学的研究成果，说是任何一个东西只要坚持两年就可以超越绝大多数人，练习投篮就很好的证明了这一点。

开始的时候几乎投不进去，甚至由于力量不足都无法扔到篮筐，随着连续几天的练习，很快就能扔到篮筐并且有的球会进，状态好的时候，一连会投进去好几个。

很明显，力量和准度都在不断提高，而取得这些仅仅不过练习了十几次而已，每次也仅仅是一个小时左右。

如果，我能持续的、每天练习一小时篮球，那么用不了多久，在定点投篮这件事情就会形成我自己的优势。

由于天气热，一大杯水很快就喝完了。汗水伴随着持续运动从额头开始流淌，我想一定夹杂着一些毒素吧。

那一刻，出汗的感觉真好。