对“白”与“黑”的理解

中原焦点团队网初、中28、复训33期 程秀英 2024-4－19坚持分享第1047天

焦点解决有句话叫“扩大白不消灭黑”。

我总是爱琢磨，为什么总强调扩大白呢？这白扩大到哪算是个了呢？白是不是可以无限扩大下去呢？我们除了扩大白还有别的选择吗？大家都在强调扩大白，那黑存在的意义又是什么呢？

以下是我个人关于“白”与“黑”的理解:

如果对于能量较低的，已然承受不了更多负向内容了，那这时更多需要的是扩大白；

如果自我调节能力很好，黑白通常处于基本平衡的状态，就不需要特别强化什么；

如果一个人成长环境看起来很顺，赞扬声音明显多于批评声音时，按平衡法则来说估计离被敲打也不远了。

来到咨询师面前的来访者，通常面临的是黑白明显失衡的状态，并且是黑多于白，所以咨询师通常挂在嘴边的是扩大白 也就不难理解了。

默认 白是正向，黑是负向。

一孔之见

期待老师讲解。