怎么消除嫉妒心？

我们需要有一个警觉，但凡遇到怎么xxx？这样句式的问题，我们要先进行解构，解构这个过程就是在独立思考。怎么结构呢？比如我会问，嫉妒心一定不好吗？当你问出这个问题的时候，你的心绪已经开始发生变化。

当我问怎么消除嫉妒心时，我心里想的是嫉妒心确实不好，所以我要改一改，这个时候你立马问一句：嫉妒心一定不好吗？也不一定吧，我就嫉妒怎么啦。这个时候你立马开始接纳自己了。接纳自己是改变的开始。