有些事,有得选(每日一省 397)
4周前 (05-17)
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算起来,慢跑的习惯已经有将近20年了。近五年保持在每周三次,每次5公里的频率。可今天早上我把慢跑改成了快走。最近对慢跑有些抗拒,维持在每周一次。
觉察到这一点的时候,我想调整一下运动习惯。随着年龄的增长,关节的承受能力和灵活性更需要保护,快走可能是一种更适合自己的锻炼方式。最主要的是,对快走有一种向往,每天早上想快走,完全的自发自觉自愿。
有些事或许我们没得选,但是锻炼,我们可以选择自己喜欢的方式,让自己心身愉悦。
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