2024.1.5，演讲打卡第十二天，爱上夸夸乐

已经学了两期六时书了，老师说要每天晚上睡前咖啡冥想。而我学习的百日筑基践行营里老师也说要做咖啡冥想。

那咖啡冥想到底是什么？

其实就是夸夸乐，把我们的意识转移在你想要的东西上，集中注意力在你种下过的好事上。

可是自己大部分的时间做夸夸乐总存在着一些问题，比如把夸夸乐当作任务机械式地去完成，无法享受夸夸乐的喜悦过程，有时也没有动力去做夸夸乐，知道夸夸乐重要，但是无法知行合一。有时太晚睡觉，思想昏沉，一做夸夸乐很快就睡着。

为什么要做咖啡冥想？

如果我们种下了一颗种子，其实你想要等待它开花结果，它是需要时间的，也就是需要“时间差”。就像农民伯伯种下那颗种子，春天播种，它可能要到秋天收获，这是自然界的一个规律。但是在我们意识里面播种，它这个“时间差”可能需要更久。如果我们不知道，不是有意识，没有带着很大的动机和目标，夸夸乐就可能把这个时间拉得很长。你可能要过几十年，不知道这辈子还能看到开花结果。

所以，就会让你特别的沮丧，你可能在想，我经常做好事，做好人啊，那为什么我还没有看到我的财富，我的关系，孩子成绩的提升？

我们做夸夸乐，其实就有点像母鸡在孵蛋，希望结果打开。我们做夸夸乐是需要浇水、施肥、晒太阳，如果不去给它温度，不去给它必备的条件，我们怎么可能让这个小鸡能够破壳呢？

虽然把因种下去了，但是它能不能打开，小鸡健康的出生，他其实是需要一些条件的，所以我们要做夸夸乐。

夸夸乐是最愉快的练习之一，而且也是最强大，最必要的，忽略咖啡冥想就是忽略成功！