又一次重新开始

又一次重新开始，是说在家的有氧运动。以前采购过几样小器械，基本上都闲置了。现在又一次重拾的还是健腹轮，这是相对而言我比较喜欢的。

今天感觉腹部有点酸胀，突然想起这是昨晚上折腾健腹轮后引起的。这是运动后产生了乳酸堆积，我知道只要持续有氧运动，就能促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，当然还有一个办法是用热水熏蒸，我一般不用。为此，今天晚上还得继续折腾，只要坚持几天就好了，以后适应了就不再酸胀。跑步停歇久了也是如此，也要坚持才能消减并适应。这是我的切身体会，也是“经验”之谈。

又一次重新开始，没有什么不好意思的。在生活中，有很多时候，往往预设和实际是有出入的。无妨，只要能重新开始，就表明这是一种积极向阳的生活状态。坚持！加油！