《目标》——浮世心镜 2024-4-16

      最近的健身房锻炼开始让我有了新的目标，那就是尽量把自己身体素质变好，特别是要把自己的肌肉练就出来，向着中年型男的目标进发。

      因为原来的私人教练要去另一个地方发展了，所以今天开始换了一个私人教练，虽然两人的教授风格相差有点不一样，但两者都有着同一个精神，那就是都很耐心，这也是最为看中的特点。

      我觉得有耐心的教练会很有魅力，他们都会给你讲解原理，都会不厌其烦的纠正你练习的动作，然后不断鼓励你加油坚持，这也是我之所以看中他们品质的地方，因为这也会让我有坚持下去的动力。

      今天练的是背部和腹部，强度并不怎么大，很多动作我都可以做完整，这倒是很适合我的风格，让我不至于练完太过酸痛难受，不过这样的强度效果也就不会立竿见影了。

      我很赞同循序渐进的方式，那种强度较大的魔鬼式训练就算了，毕竟自己的年纪放在那里，要想和读书的时候一样是不可能的，所以慢慢积累起来的进步才是我自己的节奏。

      嗯，我想我应该会继续坚持，然后期待三四个月后的成效，期待真的变成一个体型健康的中年型男，加油吧！