人到中年，最好的医美是健身？

在健身这条路上，我只能算小白级。

开始健身的初衷，是为了变美，预防衰老，毕竟人到中年了，希望别人夸一句：“哇，你真年轻，看不出来你都这个年龄了。”

奔着这个目的，三天打鱼两天晒网的，跟着视频比划了一下，结果发现自己没有一丁点的变美迹象，还那么累，遂放弃。

但是身边人都在谈健身啊，好像一步入中年，人人不说两句健身，都无法证明你跟上了中年大军的步伐。

于是，想是不是自己在家，没人陪伴，才轻易放弃，办个健身卡好了，花了钱，又有人陪自己肯定能坚持。

结果办了健身卡，似乎健身的任务就完成了，开始还热情满满 的每天去，后来发展为去洗个澡好了，再后来，卡上还有钱，也懒得去了。花了钱没有让自己有动力，去了有人陪也没让自己爱上。

反而成了负担，天天纠结去还是不去，心累

当知道健身房关门了，自己还没来由的长舒一口气，觉得解脱了，只会为花了钱暗暗心疼两秒。

真正改变还是在口罩封闭期间。

我们这封闭了最长的一次四个月。当时就简单的想，再不能像以往封闭时，吃了睡睡了吃，一一上班就被人问怎么胖了？

每天锻炼，就是想着如上班一样不让自己作息打乱，好好锻炼身体，提高免疫力，不要得病。

为了不得病，这次还真坚持下来了。

养成习惯前的21天，真的很难，酸疼是不可避免的，全身上下哪哪都疼，自己都快要放弃时，发现身体真在一天天的改变。

很多中年女人有的难言之瘾-漏尿，竟然好了。

每天下午腿脚胀得难受，再没有出现过了。

更可喜的是，我的颈椎疼也好转了。

健康的收获是让人惊喜的，我竟然一路坚持了下来，现在我每天早上不锻炼半小时，感觉就缺了点什么。

没有去健身房，自己在家练，也感觉很有趣不无聊。

现在我算是开悟了吧，运动其实不要在意它是不是最好的医美，大道至简，将运动当作一项爱好，一直持续的坚持下去，走下去，体重也好，形态也好，这些都会随着时间的推移，后面会慢慢给到你。

运动其实不要太功利性，简简单单，为了健康，人类所有的智慧其实可以浓缩为四个字，那就是等待，希望。

你走下去，你希望得到什么，交给时间，只要你还在运动，总之都会到来。

退一万步讲，虽然我的体重，脂肪 ，形体都没有发生变化，但是我一直在运动，我获是了至少最重要的东西-健康，还收获了良好的生活习惯。

有了健康，又有了良好的生活习惯，就会形成正反馈，又会投射到你的情绪上，让你心态变得阳光，愉悦，。

写在最后：

梅尔维尔说：“习惯是一条巨缆——我们每天编结其中一根线，到最后我们无法弄断它。”

健身其实是与我们中年懈怠最好的对抗方式，它是一种最低的升值方式，给自己培养一个小爱好，只要努力大抵都能做好。

将健身当成一种习惯，只要先动起来，让自己适应和平衡好生活里加入的新习惯，最后就会让坚持变成信手拈来或自然而然的事情。