保持好心情，才是对自己最好的照顾

控制情绪一定最佳选择吗？当面对语言暴力很难不在心里起“化学反应“，考验人的时候来了。

在人和人相处当中，一定要注意：不该说的话不说、不能说的话不说，别放大问题，有时仅仅嘴巴痛快引起误会与矛盾。

以前带去父亲去看病，因为排队就诊问题排后的那位先得就诊，排前那位患者就直接冲进去，拍了拍正在就诊的患者，嘴巴一直在骂骂咧咧说：你插队了，我在你前面的，说你呢，怎么还不起来，这么没有素质吗。把正在看病的患者一下给整懵了。后来才知道，是叫号的时候排前的那位正好不在，就顺一位正在看病的患者。就算是事情搞清楚了，排前的患都还在一直数落着别人，还说要打架了。我正好在别边看着，心想这位那么暴躁的老年人，肯定是心脏不好，看他骂人的时候黑云满脸，这样的人少惹。果不其然，在随后药房拿药时，又把发药的药师给骂了一通，我远远就能听出在门诊熟悉的声音，原来还是他。

情绪不好时，心是堵的，就像污水管道有大片的垃圾排不出来一样；头是晕的，像被重棒敲过一般。

人要想活得长命，真是要懂得如何管理自己的情绪。

简单粗暴一些，上方法论：
1、遇见烂人：躲
2、遇到烂事：避
3、遇到烂人+烂事：逃

一旦你参与进去跟这些人和事做斗争，基本就等于走进漩涡里，很难出得来。不是说不为自己争取理论的权利，根本就没有必要去做一场“烂交易”。

对生活多一些深度理解，你可看清很多人、很多事。保持好好心情，才是对自己最好的照顾。你不仅要照顾好你的身体，还要照顾好你的心理，毕竟，内心平衡很重要。