蓝疗心理:饥饿瘦身的好处
1周前 (04-25)
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科学发现,当身体感受到饥饿时,会触发一种名叫“自噬”的保护机制,细胞会把自己的一部分“吃掉”,来维持身体的正常运作。这个过程就像细胞间的一场大扫除,把那些损坏的、不再需要的细胞器和蛋白质重新回收利用。
这一过程是如何被触发的呢?当身体感到饥饿时,实际上是在告诉细胞:“资源有限,大家要节约使用了。”于是,细胞就启动了自噬功能,优先吃掉那些受损、或不再被需要的部分,从而确保在资源有限的情况下,身体能继续正常运作。
但要注意,长期饥饿则会产生相反效果,抑制自噬,导致老化细胞堆积和能量浪费。
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