减肥第29天：生理期的新挑战

2024年5月14日  星期二  天气：晴

（ 53 / 366）

正常来说，女生的生理期是需要休息为主的。

但是，在这个快节奏的社会生活中，好像都被忽略了。

有的孕妇在临生娃的那一天，还在公司加班，何况只是一个正常的生理期。

这个时候，女生相对会比平时慵懒一点，有的还会腰酸背疼的，没办法从事重的体力劳动或者强度大的体育运动。

我们一般是要注意劳逸结合，根据自己的体质来选择休息还是继续工作或者运动。只需要注意一下强度就好了。

在我看来，与其坐着胡思乱想或者生闷气，倒不如动起来，让自己的身体变得越来越强壮，多分泌一些多巴胺，人就自然快乐了。

今天完成90分钟瘦肚子瘦腿的舒展运动，走了10000步，感觉状态又回到十年前了。

肌肉有力量，是抵御生活消耗的最好的方式。

加油！