《纳瓦尔宝典》学习幸福篇

如今，有一个新的观点：幸福是一项可以学习的技能，它与基因无关，与选择也无关，而是与个体密切相关。

这种观点你认可吗？说实话，当第一次知道这种观点的时候，我的第一反应是，原来我以前对幸福建立了错误的认知。

从小到大，我所成长的环境充斥着争吵，母亲与奶奶的争吵，母亲与父亲的争吵，母亲与我们的争吵。

而这一切，又影响到了我组建的小家庭，我成为了那个情绪导火线，每次话不投机，我就会情绪崩溃，过于太把自己当回事，结果是处处碰壁，处处受挫。

直到现在才幡然醒悟，原来，幸福也是一项通过刻意练习就可以习得的技能。

既然是技能，就有习得的方式和方法。

那首先我们一定要搞清楚一点，什么是幸福？纳瓦尔说，首先不同的个体，对于幸福的理解是不一样的；其次对于同一个个体，人生不同阶段对于幸福的理解是不一样的。

纳瓦尔眼中的幸福是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。

大自然没有幸福与不幸福的概念，幸福只存在于我们的大脑，因为我们有欲望，所以给事物贴上了完美或不完美的标签️。

人生在世，我们从大千世界中获得各种各样的感官体验和刺激，耳得之而为声，目遇之而为色。至于如何思考、判断和对待你所感知的一切，全由你自己决定，选择权在你手上。

幸福是你自己选择之后的一种主观感受，而并不是一种客观存在。

活着就是要充分利用每一分钟，生而为人，就有责任确保自己的幸福，确保用最好的方式诠释万事万物。

我们都认为江山易改，本性难移，但事实上，我们是可塑的，而世界基本上是固定不变的。