久在樊笼里，复得返自然

今天在人民日报的公众号看到一篇文章《据说，“公园20分钟”能治好精神内耗？》，题目吸引了我，逛公园竟有如此功效，真的吗？细细看完，还真是。

      “公园20分钟理论”，起源于某杂志的一项研究，其中指出，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。所谓的公园，包括但不限于城市里的大型公园，工作园区、写字楼附近的绿色空间，街巷社区的小微绿地等等，都可以算在内。不同于节假日逛公园的隆重感，“公园20分钟”侧重于亲近自然、抬脚能到的随性行、小确幸，松弛感拉满。

难怪每天虽然下班都感觉有些疲累，但第二天上班仍满血复活，跟每天去公园亲密接触一小时也是有关系的呢！