潜意识学习 - 草稿

长久以来，我们关注的都是知识性的学习，我们会把学习内容分解成一个个知识点，然后各个击破。后来我们的学习是综合性技能的学习，我们基于解决问题，将问题进行分解，这是个解决问题的能力。

其实我认为还有一层学习就是潜意识学习。其实这就是一万小时训练的理论。通过简单重复的训练我们可以达到肌肉记忆，不需要调用意识层面的动作或行为。

我们天生有潜意识的能力，比如遇到火烤我们会马上收缩，我们跑步心跳会迅速提高速度。但是这些是无法学习的，这是我们出厂设置自带的，即使我们血管要爆炸，我们没办法让血压降下来，这不是可控的。潜意识的力量更强大。孩子没学过数学，还不认识一二三，不需要计算就可以接到抛过来的球。这些都是上帝给我们内置的潜意识知识。

另外的潜意识是可以训练的，这个跟我们日常劳作有关，可能是我们大脑内存比较小，个性化的潜意识还是交给我们自己。比如如今的人都打字，那么打字这件事就是我们潜意识的肌肉记忆了。一开始我们学习打字，要背键盘顺序表，真的很难，可是还是二指禅，虽然按键个数只有一百来个，可是如同天书一样，想想打字要多久才能完成一篇文章，真的觉得不如手写的快。可是训练一段时间我们就不需要调用意识层面就可以知道手指的方位了。如果现在让我们写出键盘各个键的位置，我觉得非常难，可是我只要坐在键盘面前，让我打字，我的手指就会飞快准确找到按键位置。这就是我的学习已经进入潜意识层次了。

潜意识的知识可以减少我们大脑计算次数，可以把宝贵的资源留到其他更重要的事情上。潜意识学习一旦会了就不太容易忘记。比如骑自行车，我们学了很多理论知识，可是骑上车还是不免摔跤，平衡二字不是那么容易，可是我们不停的训练，大脑中不断迭代学习，任何肌肉细微的变化我们都及时作出反应，最后就很从容在自行车上了。也许有人说一开始骑不好就是太紧张，你看会骑的人都是很轻松。但是轻松状态是我们学习后的现象，真正得结果是我们大脑潜意识层面加强了神经动作反应的连接，优化了路径，所以可以占用更少资源解决了问题，所以展现出轻松惬意的状态。这是潜意识学习的结果。没有多次训练的过程，是无法展现出这种状态的。

我最近在跑步，那我们再比如跑步，跑步开始一定跑不好，我们体力不行，动作不科学，呼吸配合不好，步频过慢，短视频会推送我们大量学习视频，我们比照自己情况进行调整，这是意识层面的学习。随着跑步次数增加，我们动作逐渐协调，动作舒展，呼吸顺畅，享受跑步。可是我们可能人会偷懒，半年不跑，身体发胖重拾跑步。我们会发现我们气喘如牛，可是跑几次很快我们又回复原来的状态了。那是我们已经学会的动做，频率呼吸方法已经进入到我们潜意识层次了，我们只要体能增加就会到达原来的状态。

其实也可以说潜意识的学习就是习惯动作。

那么从肌肉的习惯动作跳出来我们的思维有习惯动作么？可以训练么？

我想是可以的，要不然我们也不会有刷题的学习方法，刷题的确可以提高成绩，这是毋庸置疑的。我们形成反射遇到什么条件就可以怎么找下一个条件，遇到等边三角形怎么做，遇到直角朝那几个方向思考。记住这些基本方法要比记住某个题已经进步很多，潜意识的思考方式。

所以我们看出来潜意识的更简单，运用更具备普遍性，所以如果我们知道我们需要训练哪些潜意识那么就可以大量重复进行，但是如果我们定位不准确，把一个很大模块，广泛性不强的内容进行潜意识训练也会造成思想僵化。

如果我们弹钢琴，那么我们不断练习弹琴动作要比把一首曲子弹熟练要效果好。因为弹琴动作是广泛被应用的。如果一辈子只在一个教堂谈一首曲子，那么弹琴动作没那么重要，我们对这首曲子乐章之间娴熟连接就可以了。如果专门练习正手扣杀，那么我们把胳膊抡圆了最大动能作用于球即可，可是如果我们乒乓球比赛则需要每个动作之后都要把球拍置于胸前，这个习惯动作让你最大保护击球范围。

因此潜意识的训练也要首先定位。我自己认为数学学习的目的还是深层逻辑思考，那么我们做数学题还是要训练分析问题，分解问题，逐一解决问题，然后做总结这样一系列训练。而不是记住题型。至于具体哪一个小问题的方法，也需要适当题量进行训练，加强做题的直觉性，这是另一个层次的潜意识训练。就像钢琴我们把首先的潜意识训练定位到手型训练，然后我们先用几首曲子熟练演奏来达到这个训练的目的。虽然看似结果一致，但是定位熟练弹奏曲子的人弹其他曲子可能困难就比较大，而训练定位为手型训练的人可能更容易弹奏好其他曲子。

而数学学习如果题量训练直觉可以考好试，而定位到解决问题思维方法训练那么可以迁移到其他学科学习，甚至应用于未来生活。