033信息过载&断舍离

如今是个信息爆炸的时代。通讯技术与媒介的多样化发展让信息的传播变得简单而直接。传播门槛的降低让人们的表达欲和倾听欲都获得解放。输出者八仙过海，语出惊人，争取观众的注意力。倾听者本着博采众长的愿景，也一头扎进信息的汪洋，来者不拒，生怕错失良机。

那这是否真的让我们的生活变得更好了呢？

每天都在接受新信息，回到现实，能派上用场的却寥寥无几；

面临关键时刻，却无法清晰回忆起所需要的信息；

疲于应对纷繁的信息，人变得压抑而焦虑，生活品质下降，俗称“电子阳痿”；

这种种种症状都是因为接受的信息超出了我们能够处理的量，网络上一般称之为“信息过载”。

为什么会出现信息过载？大致有以下几种原因：

（1）信息源的质量太低。由于传播成本降低，网络上充斥着大量重复/虚假/情绪化的无效信息，过多地占用了我们的时间和注意力。

（2）接受信息缺乏整理。我们往往沉迷于接受新信息的成就感中，却疏忽了筛选整理工作，具体包括几个方面:a.接受太多与我们实际生活无关的信息;b.没有给信息划好轻重缓急，导致难以把握重点。

（3）接受过量信息。企图把握的信息太多，过度占用心智带宽，影响工作生活，造成挫败感；

想起近些年流行的“断舍离”的生活哲学，针对的是老一辈人喜欢囤积东西的生活习惯。在他们的年代生活物资匮乏，囤积物品是一种节约的方式，能有效降低生活成本；而在物资富裕的今天，这种生活习惯显得有点不合时宜，新生代更倾向清除冗余，以追求高效和生活品质。

在信息的角度，我们的生活也是从封闭堵塞的过去踏入了四通八达的今天，我们需要改变自己的习惯，不再是无节制地囤积信息，而应该想方设法对信息进行减法处理。

我们具体该如何应对呢？参考断舍离的技巧，大致可以从以下几个方面入手：

（1）精选有效信息源。物以类聚，我们可以规避一些低质量的信息源，能有效节省我们的精力与时间。

（2）明确目标，带着问题找答案。带着明确的标准，能为我们筛选掉大部分无关信息，有效控制信息摄入。

（3）建立关联，保证高效。每天留出时间针对信息进行整理，清理重复的信息，厘清各个内容间的逻辑关系，与我们现有的知识框架建立关联，保证我们接受的信息能在现有的体系框架内发挥作用。

（4）外置储存，清空大脑。给信息分类，划清轻重缓急。利用各种工具（笔记，网盘，思维导图等），尽可能把知识外置储存起来，在需要的时候再进行调用，还大脑一个清静。

皇帝每日操劳天下大事，好歹锦衣玉食，还有后宫佳丽三千。我等一介普通人，还是扫好门前雪，活在当下吧。