学习有方法1——关于记忆002场景记忆②

        方法很重要——尽管教育最重要的不是具体的细节，但作为整个教育环节中一个关键点，教授学习的方法不容小觑，应优先于知识的传授。

        借力打力——它山之石可以攻玉，不是每一种方法都适合自己，但别人的成功总有我们可以借鉴的地方。

        懂得取舍——适合自己的才是最好的。

        一台电脑的配置如何，内存是一个重要因素。我们大脑的记忆能力就相当于电脑的内存。与电脑不同的是，我们的大脑是可以通过锻炼升级的

        关于记忆的书籍很多，今天分《场景记忆法》

            第4章    不厌其烦地重复，这是聪明人的记忆方法

        Lesson 1  复习的时候，要顾及周边的相关内容反复学习

        增加接触信息的次数

        只要过目即可

        只查看自己想要的信息还不能算结束

        复习是一个绝佳的机会

        为了增加用眼睛接触的次数，复习的时候也希望你可以多动动脑筋。那就是，在寻找你想要的信息时，要将视线移向周围。

        电子产品可以准确地搜索到你想要的信息，但是，其他相关的周边信息则显示得极少，自然难以看到周边信息了。也就是说，电子产品不适合重复学习时使用。

        养成习惯之后，预想+核对答案

        为了可以将视线转向周边信息，最好使用纸质书。

        首先，搜索你想要查找的关键信息。

        一找到，先预想一下那一页（或者相邻页）上写着什么内容。

        预想出来后，将视线移向可能写有关键信息的地方，核对一下答案，确认书上写的内容与自己预想的是否吻合。

        在学习时，开动脑筋以主动的姿态专心致志地进行学习是极为有效的。而复习时也一样，习惯之后，不只是要选取信息进行阅读，更要开动脑筋去捕捉信息。

预想+核对答案

        Lesson 2  在大脑中即时重复的方法

        复习可以拉开时间间隔进行吗？

        建议即时复习

        首先，一旦听到（或读到）想要记住的信息，就要在大脑中反复回味。在脑海里，将关键词如同回声似的回想2次或3次。

        诀窍是将反复回味的信息压缩到单个词语水平（或接近单个词语的表述）。

        如果这样做，在极其短暂的间隙内，即可反复回味。比如，你在读书学习中，发现话题的内容发生变化的瞬间，请一定要注意设置一个时间上的间隔，专门用来复习。

        翻书页的时间也一样。翻动书页的几秒钟时间，也不能让它白白浪费掉。只要有几秒钟，之前阅读的书页中的关键词也可以重复2次或3次。

        像这样开动大脑学习，能够使你的知识得到强化。

        希望你平时就能以主动的态度去学习。

        此外，在尚未养成习惯时，即便是只将一个词语反复回味也可以。总之，此法的目的在于增加接触信息的次数，让信息变得容易记忆。

即时重复词语的方法

        即时重复的诀窍

        即时重复除反复回味之外也有其他方法。

        不仅可以反复回味刚刚学过的知识，而且还可以在大脑中进行即时解说。一边解说，一边在大脑中整理知识，使记忆变得容易起来。

        不过，即便是解说，终归是有效地利用短暂的间隙进行学习，只可做一个简单的说明。

        即时重看也是颇有效的学习方法

        与马上重复、说明刚刚所见所闻的信息相比，还有一种更为简单的即时重复的方法。那就是即时重看。

        在翻动书页将你的视线转移到下一页之前，马上把你刚刚读过的书页的重要部分重新看一遍。

        为了可以做到马上把重要的部分重新看一遍，事前的准备是非常重要的。在你认为重要的部分，用记号笔等做上标记。

        从这一角度看，寻找重要的部分本身也是一个非常有效的学习方法。在你寻找重要部分的过程中，自然而然地会开动大脑。寻找需要重新记忆的内容在哪里，也是种学习，这就是“主动性的学习姿态”。

即时说明与即时重看

        Lesson 3    5分钟→40分钟→5分钟的迷你反复学习法

        建立学习的节奏

        学习的节奏是指用多少分钟学习，再插入多少分钟的休息时间，这样的学习步调。

        你在以怎样的节奏进行学习呢？也许你会说反正就是学习，学习累了，休息。如果是这样，则不能说你是在以良好的节奏学习。

        若在考试之前，则将考试时间作为一个学习时间段

        比如，你要参加资格考试，《民法》的考试为90分钟，休息10分钟之后，接下来《刑法》的考试时间为60分钟，那在平时的学习中也要根据考试时间，设定为学习《民法》90分钟→休息10分钟→学习《刑法》60分钟。

        通过这样的节奏去学习，可以使身体和大脑适应正式考试时对时间的感觉。如此一来，就会减少“时间到了，却还有完全没有着手做的题目”等令人懊恼的事情发生。

        此外，考试时间的长短显示的是该考试科目的重要程度，因此，配合考试时间去学习，则可以采取重要的内容全部要学到，不重要的内容则不花费过多时间的形式，进行均衡地学习。

用和考试相同的时间分配学习

        根据考试时间学习有一个弱点。因为这是依据考试来的，如果考试时间很长，将该时间作为一个学习段的话，人会感到非常疲倦，再继续往下学就会很困难了。刚才讲到在考试之前的一段时间特别推荐，就是这个原因。

        在50分钟的日常学习中，积极地、反复地进行学习。将反复学习的50分钟分为3个组成部分。

        在50分钟中，核心学习时间为40分钟。首先，将这40分钟用于普通的学习。

        40分钟的学习结束后，将刚刚学完的内容用5分钟时间进行一次迷你复习。

        在40分钟内，把重要的部分用记号笔涂色，或贴上标签，预先做好马上可以复习的准备。

        这一行为采取的依然是主动的姿态。决定了马上复习之后，必须明确学习时的复习对象，因此，自然而然地会养成一边搜寻重要之处一边学习的好习惯。

        现在，我们返回原来的话题。

        进行40分钟的学习与5分钟的复习，休息10分钟，进行下一内容的学习前5分钟，再将前面学习过的内容复习一次。40分钟学习→5分钟复习→休息→5分钟复习→用40分钟时间学习下一单元→5分钟复习……采用这一要领进行学习。

        只要像这样进行学习，你可以在短时间内重复学习。在知识进入大脑之前，必须注意要彻底地反复学习。

一个时间段（50分钟）的使用方法

        Lesson 4  经常重复的信息、偶然重复的信息

        重复、重复、重复……

        不擅长重复的人，将所有的信息全部用相同的频率进行重复。

        做出来的题目却不重复的错误行为。

不可推荐的重复的方法

        最理想的重复方法是并不会花费很多时间，却可以将所有的信息重复好多好多遍的学习方法。

        首先，将信息分为已经记住的信息与未记住的信息。分类的标准是你需要用到的信息能否马上想得起来。若是你处于似乎知道答案却又不能肯定的状态之下，那就不能说是记住了。

        为了一眼即可识别出需要记忆的信息与不需要记忆的信息，做一下标记即可。如果是专注于做习题集，则加上“”（解出来的）与“×”（未解出来的）为佳。如果是教科书或参考书，则只将未记住的部分，用记号笔做一个醒目的标记为好。     

        复习的时候，没有记住的地方每次都要重复，对于已经记住的部分每3次只重复1次即可。这种方法可以将全部问题都记住，而无一遗漏，是最合理的方法。

合理的重复方法