我在反思中的两个难点

与儿子共读书共成长——读书笔记《认知觉醒》（35）

书中251、253页说了反思的六个注意事项，其中有两点是我最需要改进的。

一是“尽量提炼认知点或行动点”。

不要沉溺于情绪释放或碎碎念。所以要尽可能提炼出具体可操作的认知点和行动点，以指导未来的生活，否则很容易让反思变成日记，效果大打折扣。

我在写反思的时候，确实是没有特意提炼，也就是没有聚焦，不容易刻意强调，也不会突出要点，或者行动起来没有精准的着眼点。任何大道理，最终都要落在问题的某一个流程或者某一个具体的节点上，这个点就是出错点、认知点、觉醒点，一定就是改正点、反思点和行动点。点不解决，面也不会改善，整体也不会提高。

二是“对自己极度坦诚”。

可能是性格的原因，我在这方面存在很大的不足，知道是自己剖析自己，要深刻，找到核心和根本，但还是心慈笔软，遮遮掩掩，感觉自己很丢人，也仿佛在别人面前被批驳，就像很多z教的信徒一样，在**面前就是完全透明一样。

讳疾忌医，如此便常常挖不出来真实的原因，属于无效反思，或者不及格的反思。

看了书中的话，觉得要有接纳自己不完美的勇气和方法，反思是为了自己将来的更完美。