独自开车上路怎样缓解紧张的情绪？

熟能生巧，新手谁不紧张。

因为在开车，所以听音乐，咀嚼口香糖等外部缓解的方式都不能采用。

建议首先出发前调节好空调，后视镜，座椅舒适度等，避免行驶中着急分心去调节。

行驶中可以调节呼吸来缓解，最主要是开慢点，保持车距，没车时候适当开快点。实在紧张就靠路边休息一下再开。