极简生活 内心安宁

我很认同一个观点。一个人的家的样子几乎能呈现主人的内心。

极简主义

    东西太多太杂，想找东西不好找，放东西要细想放在哪，这些思想的产生，就是物品占用人的能量的表现。生活极简，人的能量才会干净，思想才不容易混乱。

      1.衣服、化妆品。

      不穿的衣服捐出去。

      不冲动消费，不买多余的衣服和化妆品，不囤货。

      买需要的，买质量好的。

      不知道大家，我个人是每个季度三套衣服就够了，也省去搭配、翻找的时间，更不必让那么多的东西占用原本清净的空间。我更愿意把精力放在读书和学习上，这样反而对于物欲没有太高的追求。

      2.杂物，一次性用品。

      家中常年用不到的杂物能处理的就处理掉，家是人住的地方，不是仓库。

      买东西被赠送的一次性用品几个月都想不起来用就扔掉吧，这些东西放多了就是低质、杂乱的能量。

      3.饮食要好不要多，要新鲜不要囤！

      吃好的。不要吧身体当成垃圾桶，要吃健康、新鲜、少添加剂的食品。买吃的养成看配料表和保质期的习惯，

      不要多。新鲜的食材现吃现买，最多够吃两天的就好。这样既吃的新鲜，冰箱也清净。也会避免浪费。

      不囤垃圾食品。我们可以吃零食，但是要吃健康的，比如酸奶，水果。同样不能买多，可以在饿的时候吃一点，保证了饮食结构的丰富。

      4.饭菜不多做。

      这一点是为了不吃撑，不吃剩。做饭不要因为感觉饿了或者特别想吃就做得很多，人一顿饭能吃的数量有限，宁可欠一点也不要吃撑，而且有时候大脑比肠胃反应会慢一点，可能你已经饱了，还在吃，但是大脑还没收到信号。所以人们常说吃9分饱就可以了。八分饱的话，还可以吃一点酸奶和水果这类健康零食。

      物质方面主要是从这些习惯开始注意，真正极简，内心安宁。